آموزش دفاع شخصی

۳۰,۰۰۰ تومان

این دوره شامل:
  • ۵۵.۵ دقیقه ویدیو
  • ۱۸ درس
  • ۰ منابع تکمیلی
  • دسترسی نامحدود
  • دسترسی بر روی موبایل و تلویزیون ندارد
  • مدرک گذراندن دوره
  • قابلیت دانلود دارد
کوپن تخفیف دارید؟
چه چیزی خواهم آموخت؟
خفه کردن از پشت
دفاع در مقابل حمله به صورت
دفاع در مقابل ضربات پا
دفاع در مقابل مشت زدن حریف
دفاع شخصی چاقو
دفاع مقابل سلاح
رهایی مو از پشت
رهایی مچ
رهایی پا
رهایی کتف و خفه کردن
رهایی کمر از جلو و پشت
رهایی گردن
رهایی یقه از دست مهاجم
ضربه به نقاط حساس بدن
قفل کردن مفصل و خفه کردن
مقابله با هل دادن مهاجم
گرفتن دست و خفه کردن
پیش نیازها
  • هیچ پیش نیازی ندارد !
توضیحات
این دوره شامل ۶۰ حرکت دفاع شخصی میباشد.شما دوستان عزیز میتونید کاملا این حرکات رو یاد بگیرید و به نحوه صحیح اجرا کنید چون تمامی حرکات را در چند زاویه آموزش دادیم و بعد از مشاهده کاملا میتونید از خودتون دفاع کنید.
فهرست آموزش ها
+
آموزش دفاع شخصی
۱۸ درس ۰۰:۵۵:۲۸
معرفی دوره
مشاهده ۰۰:۰۱:۱۵

خفه کردن از پشت
۰۰:۰۱:۱۵

دفاع در مقابل حمله به صورت
۰۰:۰۳:۰۶

دفاع در مقابل ضربات پا
۰۰:۰۱:۱۶

دفاع در مقابل مشت زدن حریف
۰۰:۰۰:۴۰

دفاع شخصی چاقو
۰۰:۰۶:۴۸

دفاع مقابل سلاح
۰۰:۰۴:۱۷

رهایی مو از پشت
۰۰:۰۱:۴۵

رهایی مچ
۰۰:۰۶:۱۰

رهایی پا
۰۰:۰۰:۲۵

رهایی کتف و خفه کردن
۰۰:۰۰:۵۴

رهایی کمر از جلو و پشت
۰۰:۰۳:۴۹

رهایی گردن
۰۰:۰۸:۲۴

رهایی یقه از دست مهاجم
۰۰:۰۶:۳۶

ضربه به نقاط حساس بدن
۰۰:۰۰:۵۴

قفل کردن مفصل و خفه کردن
۰۰:۰۶:۱۱

مقابله با هل دادن مهاجم
۰۰:۰۰:۲۹

گرفتن دست و خفه کردن
۰۰:۰۱:۱۴

درباره مدرس
مسیح کواکبیان
۰ میانگین امتیازات
۰ دیدگاه
۲ دانشجو
۱ دوره
مربی دفاع شخصی
✔مربی و داور رسمی فدراسیون ورزشهای رزمی ✔مربی دفاع شخصی و رزم آوران ✔۱۶ سال سابقه رزمی و قهرمان چندین دوره مسابقات رزمی کشوری و ... ✔مربی گردان عملیاتی ✔مربی نیروهای بادیگاردی 09118967924 09363243497